czy od

warzych, a czy pytasz czlowieka ktory pali czy wie co robi? Wiekszosc wie doskonale i mimo to pali. Ze sterydami jest podobnie. A o skutkach ubocznych wszedzie sie slyszy. Jak ktos sie przekoksuje to juz jego prywatna sprawa. A tacy ludzie jak wyróznieni tu pogrubioną czcionką są od tego, żeby poradzic, ze jesli już się uparł na branie, to jak ma [...]

ok, moze z innej strony. nie chcialbym tego wszystkiego laczyc na jeden raz gdzy to nie ma sensu. ale czy jest sensu podzielenia tego na takie cykle: 1. BCAA + glutaminy + clenbutrox 2. stosowanie XPAND + clenbutrox Stosowalem wczesniej nitro2, zatem chcialbym zrobic przerwe od keratyny, nie wiem tylko czy dobrym polaczeniem jest BCAA+glutamina? [...]

powiedz mi tak szczerze - o co ci chodzi??? chcesz splita zrobic 5x5 czy chcesz ze splita przejśc na fbw 5x5? no i czym dla ciebie jest nast etap??? podział splita masz beznadziejny - czemu taki??? kto ci go polecił? od początku nim ćwiczysz?

Ciekawi mnie tylko , czy te drugie cwiczenia należy robic od razu po kolei czy z jakimiś przerwami.

te Jaguar co ty zapomniałeś jak się czyta czy co ? no przecież pisze że to zależy od tego jaki tym treningu stosuje (siłowy , masowy itd.) bo od tego zależy jakie przerwy będzie stosował , ile powtórzeń w serii - i po nitce do kłębka dochodzimy do tego ile ćwiczeń maksymalnie może zrobić na treningu trwającym 60 minut - co tu jest dla ciebie nie [...]

"Tego faktycznie nie doczytałem, ale i tak nie rozumiem po co ustalacie długość treningu - odpowiednia ilość ćwiczeń, serii i przerw między nimi wyznacza właściwy czas treningu. Zaprzeczycie? " pewnie że zaprzecze , bo wyobraź sobie gościa który se nagle pomysli - aha arnold robił 50 serii na trening to i ja bede robił , potem zagląda do [...]

czyli co dobić te 3 ?tez nie wiem czy to od tego,bo chyba wczesniej by to juz wyskoczylo a nie dopiero teraz,moze to bedzie cos znaczylo ze mialem przedem 5 amp i potem mialem drugie 5 amp,ale nie wiem czy te same serie i wgl wiec moze sie roznia czyms i po tym wyskakuja plamki,ps.w miejscu wbicia tez czesto Mnie mega swedzi to normalne?bo [...]

tylko, ze kolega oskar117 zły tok rozumowania takze objal bo od razu trzeba zaznaczyc (a nie zastanawiac sie czy to ma sens ) iz nie mozesz po prostu zmieszac sobie kreatyny z wodą i nosic po kilka godzin (czy nawet kilkadziesiat minut) w szkole ,bo rownie dobrze mozesz nosic samą wodę Zmieniony przez - Banan w dniu 2009-10-04 20:23:40

A mi k**** stoi niezaleznie od tego czy cwicze czy tez nie %-)

Holy niczym Rocky Balboa W boksie jestem bardzo sentymentalny, kibicuje Holyemu. Kto zresztą będzie kibicował Powietkinowi? Wybuczą go na jego własnym terytorium. Obiektywnie patrząc Powietkin nie ma super ciosu, więc może go nie znokałtuję, nie wiem czy doświadczenie zrekompensuje braki w formie. Tylko Holyfield jest starszy od mojego ojca [...]

Wskazówki żywnościowe tak, ale dokładna rozpiska diety nie, nie chce i się nie zmuszę. Trening do całkowitej zmiany tak? W takim razie może od nowego tygodnia zacznie jakiś nowy trening dzielony i zobaczymy czy będzie jakaś zmiana.

[...] bo na fundusz 14 lat bedziesz czekac. ja mam blizny ale nie na przyczepie tylklo na miesniu, tez po zerwaniu, troche wytrwałosci i rozciagnac to idzie ale nie wiele, czy bedzie dokuczac- zależy od miejsca. nie słyszałem nigdy żeby kąpiel w soli pomogła na naderwania hah, najlepszym środkiem który jest w stanie dotrzec do miejsca bólu i [...]

Zaaczołem od 120kg na 3 pow obcecnie jestem na 175kg na 3pow ale nie ważne. Mógłbyś mi doradzić co zrobić ? Zmniejszyć ciężar czy jakieś zmiany w panie ? Dodam że jestem strasznie przemęczony po tym Zmieniony przez - Hervian w dniu 2018-10-20 16:35:29

[...] im diete i dbają o kazdy szczegól. bo inaczej to jest od razu przetrenowanie. Moze troche przesadziłem ale chodziło mi o to ze zwykly śmiertelnik tak jak ja czy ty nic nie osiągnie na splicie bo trzeba mieć najzwyczajniej w świecie kase na żarcie. Więcej nie oznacza lepiej. więcej to se mogą robić ludzie którzy mają "szybszą [...]

wszystko zalezy od tego co rozumiesz pod pojeciem picie czy to jest piwko dwa czy 3 jabole na kepa i perfum z kolegą na uła (chyba ze ktos woli bryne) troche głupie wydawac duzo kasy na cykla a potem pic podczas brania pozdro dresonator :)

prowokacja nie prowokacja odpowiedz sie nalezy a bana nie dostal za prowokacje - nawet jakby byla - tylko za chamskie odzywki moze jakas druga nieogarnieta osoba to przeczyta - i sie dowie ze takich rzeczy sie nie powinno jesc ciekawe czy jak kupuje jajka to je razem z skorupka kure jak dostanie od babci to tez razem z pierzem i wszystkimi [...]

CZy po tym srodku jest duze wysapienie gino? NO i czy jest bardziej szkodliwy od deci?

Witam, czy w godzinach od 19 jest dużo ludzi na siłowni ?? Jest ktoś kto pokazał by jakie ćwiczenia robić na jakiej maszynie ?

[...] mała plamka nad prawym okiem w zasadzie jeśli chodzi o siłownie to czuje się świetnie (wzrost jest zauwazalny tylko problemy delikatne z siłą ) dlatego nie wiem do końca czy jest sens przerywać cykl jeśli chodzi o nos to wcale go nie mam zatkanego podczas smarkania wszystko schodzi jak należy wsasadzie denerwuje mnie delikatny kaszel i [...]

Ostatnie pytanie juz i daje spokój:) Wiadomo człowiek jest człowiekiem i musi miec od czasu do czasu jakies przyjemności i wyskoczyc gdzies na dyskoteke tutaj mi głównie chodzi o alkohol czy 3-4 piwka w tyg. moga sie gryzc z dieta i treningiem?? Oczywiscie bez zazywania kreatyny bo to bylby bezsens:)